Как долго мы можем не спать

Как долго мы можем не спать

Как долго мы можем не спать

Недостаток сна опасен. Нас часто предупреждают о том, чтобы мы не садились за руль автомобиля в уставшем состоянии, так как засыпание за рулем может быть фатальным. Во время Второй мировой войны многие пилоты, лишенные сна засыпали в середине полета и разбивались на самолете по пути домой из зоны боевых действий. В ходе исследования 56% пилотов самолетов признались, что засыпали в кабине самолета, когда они находились в режиме автопилота. Нашему телу нужен сон, но как долго теоретически вы могли бы бодрствовать? Может ли человек умереть, если он будет вынужден долго не спать? И что происходит с вашим умом и вашим телом, когда вы пропускаете сон? Давайте выясним.  Читать далее

Почему мы не можем спать

Почему мы не можем спать

Почему мы не можем спать

В комнате темно, вы завернулись в пуховое одеяло, вам тепло, вы, наконец, положили свой телефон экраном вниз, и все же задаете себе вопрос: «Почему я все еще не сплю?» Иногда, независимо от того насколько вы хотите спать, вы просто не можете найти кнопку выключения. Вы испробовали все; подсчет овец, дыхательные упражнения, слушание песни китов, вы даже пытались подсчитать китов и слушать песни овец, но ничего не работает. Почему это происходит? Если матушка-природа решила, что нам необходимо тратить треть дня на перезарядку, то почему это так сложно сделать? Давайте попытаемся разобраться.  Читать далее

5 Странных причин не курить

5 Странных причин не курить

5 Странных причин не курить

Мы все знаем, что курение вредно. Мы видели множество пугающей рекламы и даже видео с участием нескольких человек, которые разговаривают через отверстие в горле. Вам не следует курить, и вы знаете почему. Существуют действительно удивительные и странные причины, чтобы не курить, в дополнении ко всем жутким, о которых нам уже известно.

Причина номер один: ваша грудь обвисает от курения. Это доказано наукой также как и такие факторы риска как избыточный вес.  Читать далее

Почему мы стареем

Стихотворение "Капризный старик | Cranky Old Man"

Почему мы стареем

Более 150 000 человек умирают на этой планете каждый день и некоторые из этих людей умирают от того, что их сбивает автобус или другим нелепым способом. Но в большинстве случаев их тела просто поддаются старению. Очевидно, что мы все должны умереть в конце концов. Я имею в виду, что это то, что у нас общего с любым другим человеком, который когда-либо жил. Но, некоторые организмы могут жить очень, очень, очень долго и ученые начинают лучше понимать, как они это делают, и то, что мы могли бы предпринять для того, чтобы дожить до глубокой старости. И я говорю не только о поедании капусты или других вещах. «Стакан белого вина каждый день!» Хотя эти вещи, вероятно, тоже могут помочь. Я говорю о том, как понять каким образом умирают наши клетки, почему они это делают, как наши гены заставляют нас стареть, да и, как наше поведение влияет на продолжительность жизни.  Читать далее

Как углеводы влияют на здоровье

Как углеводы влияют на здоровье

Как углеводы влияют на здоровье

Какой из этих продуктов содержит минимум углеводов? Хлеб? Тарелка риса? Или газировка? Это каверзный вопрос. Хотя все они содержат разное количество жиров, витаминов и других веществ, содержание углеводов в этих продуктах практически одинаковое. Как же это отражается на питании?  Читать далее

Что случиться, если перестать кушать

Что случиться, если перестать кушать

Что случиться, если перестать кушать

Еда — это любимое занятие для многих, к тому же она нам необходима для выживания. Но что случится с Вами и вашим телом, если вам придется полностью прекратить употребление пищи, прямо сейчас?  Читать далее

Почему мы едим испорченную еду?

Почему мы едим испорченную еду?

Почему мы едим испорченную еду?

Некоторые из наших самых любимых продуктов испорчены уже сами по себе. Кофе, хлеб, сыр, пиво — даже шоколад! — являются домом для миллионов микробов. На самом деле, эти продукты только приобретают любимые нами вкусы, запахи и текстуры лишь благодаря крошечным бактериям и грибам.  Читать далее

Что такое настоящая депрессия

Что такое настоящая депрессия

Что такое настоящая депрессия

Депрессия — главная причина нетрудоспособности в мире. В Соединённых Штатах почти 10% взрослого населения борется с депрессией. Но так как это психическая болезнь, с ней разобраться труднее, чем, скажем, с повышенным уровнем холестерина. Одно из главных затруднений — разница между депрессией и чувством подавленностиЧитать далее

Что заставляет мышцы расти

Что заставляет мышцы расти

Что заставляет мышцы расти

Мышцы. У нас их более 600. На них приходится от трети до половины веса тела. А вместе с соединительной тканью они формируют наше тело, удерживают вертикально, позволяют двигаться. Вне зависимости от увлечений бодибилдингом мышцам следует уделять пристальное внимание, поскольку то, как вы ежедневно заботитесь о них, определяет, будут ли они расти или дряхлеть.  Читать далее

Почему мы видим сны

Почему мы видим сны

Почему мы видим сны

В третьем тысячелетии до н.э. правители Месопотамии записывали и толковали сны на восковых дощечках. Тысячу лет спустя древние египтяне записали сонник, содержавший более ста описаний снов и их значений. С тех пор мы не оставляли попыток понять, почему нам снятся сны. Итак, после многих научных исследований, технологических достижений и настойчивых поисков, у нас всё ещё нет точных ответов, но есть несколько интересных теорий.  Читать далее

Что случиться, если все станут вегетарианцами

Что случиться, если все станут вегетарианцами

Что случиться, если все станут вегетарианцами

Если не вы, то кто-то из ваших знакомых помышляет о вегетарианстве — так думали мы, начиная наш мысленный эксперимент. Что бы было, если бы все в мире вдруг стали  вегетарианцами? Какое влияние это окажет на нашу жизнь и на всю планету? Для начала стоит отметить, что ни один человек не рождается вегетарианцем. Во всем мире процент численности вегетарианцев довольно-таки низкий, начиная с  4-5% в США и Канаде и заканчивая   30% в Индии.  Читать далее

Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

В 1965 году 17-летний ученик средней школы Рэнди Гарднер бодрствовал 264 часа. Это 11 дней. Давайте посмотрим, как он справился без сна. На второй день, его глаза перестали фокусироваться. Затем он потерял способность идентифицировать объекты на ощупь. На третий день Гарднер был без настроения и потерял координацию. В конце эксперимента он изо всех сил пытался сконцентрироваться, имел проблемы с кратковременной памятью, стал параноиком и у него начались галлюцинации.  Читать далее