Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

В 1965 году 17-летний ученик средней школы Рэнди Гарднер бодрствовал 264 часа. Это 11 дней. Давайте посмотрим, как он справился без сна. На второй день, его глаза перестали фокусироваться. Затем он потерял способность идентифицировать объекты на ощупь. На третий день Гарднер был без настроения и потерял координацию. В конце эксперимента он изо всех сил пытался сконцентрироваться, имел проблемы с кратковременной памятью, стал параноиком и у него начались галлюцинации.  Читать далее

Что случится, если не пить воду

Что случится, если не пить воду

Что случится, если не пить воду

Вода существует практически во всем и везде, от влажности почвы и ледяных шапок до клеток внутри наших собственных тел. В зависимости от таких факторов, как местоположение, жирового индекса, возраста и пола в среднестатистическом человеке находится 55-60% воды. При рождении младенцы содержат еще больше влаги. Состоя из 75% воды они похожи на рыбу. Но количество воды в их организме снижается до 65% после первого дня рождения. Так какую же роль вода играет для наших тел, и сколько мы должны пить, чтобы оставаться здоровыми?  Читать далее

Что случится, если пить только газировку?

Что случится, если пить только газировку?

Что случится, если пить только газировку?

Более чем 1,8 миллиардов бутылок кока-колы продается в день. Почти половина американцев (48%) выпивают, по меньшей мере, один стакан газировки в день.  Можно с уверенностью сказать, что многие из нас любят сладкий напиток. Но что случиться с нашим мозгом и органами, если мы будем пить только газировку?  Читать далее

Как сахар влияет на головной мозг

Как сахар влияет на головной мозг

Как сахар влияет на головной мозг

Представьте себе свежие, липкие от сахара печенья, хрустящие леденцы, бархатные торты, вафельные рожки, наполненные доверху мороженым. Слюнки текут? Вы жаждете десерт? Зачем? Что происходит в нашем мозгу, что мы не можем устоять перед сладостями?  Читать далее

Топ-10 самых странных элементов

Топ-10 самых странных элементов

Топ-10 самых странных элементов

В настоящее время существует 118 элементов, которые мы обнаружили и которые вошли в Периодическую таблицу. Элементы — странные вещи. Просто добавление или удаление одного протона из ядра атома полностью изменяет его и, по сути, делает его новым элементом. Вот самые странные элементы из таблицы Менделеева, которые, кажется, бросают вызов законам физики.

Читать далее

Быть толстым противопоказано в Японии

Быть толстым противопоказано в Японии

На самом деле, даже сложно было найти фото толстых в Японии;)

Япония, вероятно, является самой заботящейся о своем здоровье страной в мире. Она имеет самую высокую продолжительность жизни, самое большое количество долгожителей на душу населения, и японцы едят очень много рыбы. Япония пошла на все, чтобы сохранить свою репутацию самой здоровой страны в мире.  Читать далее

Почему авокадо все еще существует?!

авокадо

Авокадо

Его нарезают кусочками и кладут в салат, им заправляют роллы «Калифорния» или подают как соус гуакамоле в буррито — в любом виде авокадо нравится людям. Только лишь в США за год съедают порядка 4 миллиардов так называемых «аллигаторовых груш». Обладая превосходным вкусом, спелый авокадо очень полезен. Но самое удивительное то, что этот фрукт, несмотря ни на что, дожил до наших дней и все еще существует!

Только представьте, авокадо рос в окружении огромных животных десятки тысячи лет назад. Когда они вымерли, плоды авокадо с легкостью могли составить им компанию, но к счастью для нас они были бережно сохранены благодаря «доисторическим фермерам». Читать далее

Кинезитерапия Сергея Бубновского

Кинезитерапия Сергея Бубновского

Сергей Бубновский

Из википедии: «Кине́зиотерапи́я (др.-греч. κίνησις – движение + θεραπεία — лечение) — одна из форм лечебной физической культуры. Она представляет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов — способствуя психофизическому комфорту личности»

В течение многих лет профессор, доктор медицинский наук Сергей Михайлович Бубновский разрабатывал собственную систему кинезитерапии, которая позже легла в основу его знаменитого метода.  Читать далее

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

Впервые на русском — новая книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, “зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни”. С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения “некую медитативную сущность”.

СКАЧАТЬ

Еще по теме:

Александр Лапшин и Брумель Валерий. Не измени себе

Брумель Валерий. Не измени себе

Брумель Валерий

Валерий Николаевич Брумель — олимпийский чемпион (1964), серебряный призёр Олимпийских игр (1960). Чемпион Европы (1962 г., 2,16 м). Чемпион СССР (1961—1963). Установил 6 рекордов мира (последний в 1963 г.). Чаще Брумеля никто из мужчин не устанавливал мировых рекордов в прыжках в высоту.

В 1961-63 признан лучшим спортсменом мира. За спортивные успехи награждён орденом Трудового Красного Знамени (1964). В 1962 присуждены «приз Хелмса» и «Золотая каравелла Колумба».

3 октября 1965 года попал в автомобильную аварию и получил сложнейший перелом ноги. Перенёс 29 операций, затем снова начал тренироваться. В 1970 году прыгнул на 2,09 м.

Александр Лапшин Не измени себе

Александр Лапшин

Гавриил Абрамович Илизаров – светило мировой медицины, гордость всего еврейского народа. Его изобретение, навеки вписавшее имя учёного в скрижали советской и мировой ортопедии и травматологии, обогнало время не на один десяток лет. Фантастика, сдобренная экспериментальным авантюризмом, фанатизмом и врождённой настырностью, поразила современников своей простотой и гениальностью. Догмы, проповедуемые годами, были нещадно низвергнуты. В некоторых публикациях утверждалось, что Илизаров действует и побеждает вопреки законам природы. Но это было вовсе не так.

Именно следуя законам природы, он с помощью своего чудесного аппарата возвращал к полноценной жизни тех пациентов, от которых уже успели отказаться многие его коллеги. Он возвращал пациентам не только здоровье, он дарил им возможность «нормально жить». Большинству из нас – обладателей рук и ног обычной длины, невдомёк, какое это счастье – «нормально жить», «быть как все». А люди, исцелённые с помощью метода Илизарова, ценят это в полной мере.

Не измени себе — великолепная, очень интересная книга! История жизни двух совсем разных и таких похожих людей — олимпийского чемпиона прыгуна Валерия Брумеля (в книге Дмитрий Буслаев) и хирурга-ортопеда-травматолога Гавриила Илизарова (в книге Степан Ильич Калинников).

Дмитрий Буслаев, придя в спорт хилым подростком ради того, чтобы обрести силу и постоять за себя, добился фантастического успеха: завоевал серебряную медаль на своей дебютной олимпиаде и золотую на следующей. Шестикратный мировой рекордсмен купался в славе и имел все шансы прожить многие годы обеспеченным, уважаемым и успешным. Но нелепая случайность — падение с мотоцикла — приводит его в больницу. Три года лечения в лучших медицинских институтах Москвы не принесли никаких результатов. Казалось, Буслаев обречён на инвалидность на всю оставшуюся жизнь.

Однако в Сибири уже два десятка лет практикует новый метод лечения переломов доктор Калинников. Его изобретение — «аппарат» — с трудом пробивает себе дорогу в медицину, однако тысячи излеченных больных говорят сами за себя. За 4,5 месяца Калинников не только полностью излечивает Буслаева, но и возвращает его в спорт.

— Когда я вижу таких упорных, целеустремленных людей, каким вы были до катастрофы, — наконец сказал он, — во мне возрастает психоэнергетический потенциал. «Значит, и я, — говорю я себе, — могу сделать еще больше, чем до этого». Казалось, наступил предел человеческих возможностей, а он его преодолел. Значит, и передо мной не должно существовать неразрешимых трудностей. И так все люди. Каждый проецирует ваши рекорды на свои собственные возможности, раздвигает их рамки. Иногда слышишь: чего в этом спорте мудреного? Ногами дрыгать? Скакать головой вниз? Не согласен. Это стимулятор. Большой стимулятор миллионов людей. А вы говорите — не дело!

Я молчал. Мне было неловко. Я, который жил спортом, никогда так не думал о нем.

Калинников поднялся со стула, добавил:

— Люди более всего нуждаются не в здоровье — чаще всего оно у них есть, — а в духовной поддержке. Им нужно постоянно напоминать, что единственный выход из того или иного затруднения или несчастья — бороться с ними. Другого пути нам не дано. А вы, за судьбой которого следит масса людей, прыгнув на свои два метра, очень поможете им в этом. Не изменив себе, вы преодолеете определенный барьер в сознании многих людей. Всего хорошего!

Скачать/Читать

Еще по теме: