Что такое настоящая депрессия

Что такое настоящая депрессия

Что такое настоящая депрессия

Депрессия — главная причина нетрудоспособности в мире. В Соединённых Штатах почти 10% взрослого населения борется с депрессией. Но так как это психическая болезнь, с ней разобраться труднее, чем, скажем, с повышенным уровнем холестерина. Одно из главных затруднений — разница между депрессией и чувством подавленностиЧитать далее

Что заставляет мышцы расти

Что заставляет мышцы расти

Что заставляет мышцы расти

Мышцы. У нас их более 600. На них приходится от трети до половины веса тела. А вместе с соединительной тканью они формируют наше тело, удерживают вертикально, позволяют двигаться. Вне зависимости от увлечений бодибилдингом мышцам следует уделять пристальное внимание, поскольку то, как вы ежедневно заботитесь о них, определяет, будут ли они расти или дряхлеть.  Читать далее

Почему мы видим сны

Почему мы видим сны

Почему мы видим сны

В третьем тысячелетии до н.э. правители Месопотамии записывали и толковали сны на восковых дощечках. Тысячу лет спустя древние египтяне записали сонник, содержавший более ста описаний снов и их значений. С тех пор мы не оставляли попыток понять, почему нам снятся сны. Итак, после многих научных исследований, технологических достижений и настойчивых поисков, у нас всё ещё нет точных ответов, но есть несколько интересных теорий.  Читать далее

Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

Что произойдет, если не спать

В 1965 году 17-летний ученик средней школы Рэнди Гарднер бодрствовал 264 часа. Это 11 дней. Давайте посмотрим, как он справился без сна. На второй день, его глаза перестали фокусироваться. Затем он потерял способность идентифицировать объекты на ощупь. На третий день Гарднер был без настроения и потерял координацию. В конце эксперимента он изо всех сил пытался сконцентрироваться, имел проблемы с кратковременной памятью, стал параноиком и у него начались галлюцинации.  Читать далее

Что случится, если не пить воду

Что случится, если не пить воду

Что случится, если не пить воду

Вода существует практически во всем и везде, от влажности почвы и ледяных шапок до клеток внутри наших собственных тел. В зависимости от таких факторов, как местоположение, жирового индекса, возраста и пола в среднестатистическом человеке находится 55-60% воды. При рождении младенцы содержат еще больше влаги. Состоя из 75% воды они похожи на рыбу. Но количество воды в их организме снижается до 65% после первого дня рождения. Так какую же роль вода играет для наших тел, и сколько мы должны пить, чтобы оставаться здоровыми?  Читать далее

Как сахар влияет на головной мозг

Как сахар влияет на головной мозг

Как сахар влияет на головной мозг

Представьте себе свежие, липкие от сахара печенья, хрустящие леденцы, бархатные торты, вафельные рожки, наполненные доверху мороженым. Слюнки текут? Вы жаждете десерт? Зачем? Что происходит в нашем мозгу, что мы не можем устоять перед сладостями?  Читать далее

Топ-10 самых странных элементов

Топ-10 самых странных элементов

Топ-10 самых странных элементов

В настоящее время существует 118 элементов, которые мы обнаружили и которые вошли в Периодическую таблицу. Элементы — странные вещи. Просто добавление или удаление одного протона из ядра атома полностью изменяет его и, по сути, делает его новым элементом. Вот самые странные элементы из таблицы Менделеева, которые, кажется, бросают вызов законам физики.

Читать далее

Быть толстым противопоказано в Японии

Быть толстым противопоказано в Японии

На самом деле, даже сложно было найти фото толстых в Японии;)

Япония, вероятно, является самой заботящейся о своем здоровье страной в мире. Она имеет самую высокую продолжительность жизни, самое большое количество долгожителей на душу населения, и японцы едят очень много рыбы. Япония пошла на все, чтобы сохранить свою репутацию самой здоровой страны в мире.  Читать далее

Почему авокадо все еще существует?!

авокадо

Авокадо

Его нарезают кусочками и кладут в салат, им заправляют роллы «Калифорния» или подают как соус гуакамоле в буррито — в любом виде авокадо нравится людям. Только лишь в США за год съедают порядка 4 миллиардов так называемых «аллигаторовых груш». Обладая превосходным вкусом, спелый авокадо очень полезен. Но самое удивительное то, что этот фрукт, несмотря ни на что, дожил до наших дней и все еще существует!

Только представьте, авокадо рос в окружении огромных животных десятки тысячи лет назад. Когда они вымерли, плоды авокадо с легкостью могли составить им компанию, но к счастью для нас они были бережно сохранены благодаря «доисторическим фермерам». Читать далее

Кинезитерапия Сергея Бубновского

Кинезитерапия Сергея Бубновского

Сергей Бубновский

Из википедии: «Кине́зиотерапи́я (др.-греч. κίνησις – движение + θεραπεία — лечение) — одна из форм лечебной физической культуры. Она представляет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов — способствуя психофизическому комфорту личности»

В течение многих лет профессор, доктор медицинский наук Сергей Михайлович Бубновский разрабатывал собственную систему кинезитерапии, которая позже легла в основу его знаменитого метода.  Читать далее

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

О чем я говорю, когда говорю о беге. Мураками

Впервые на русском — новая книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, “зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни”. С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения “некую медитативную сущность”.

Читать далее

Александр Лапшин и Брумель Валерий. Не измени себе

Брумель Валерий. Не измени себе

Брумель Валерий

Валерий Николаевич Брумель — олимпийский чемпион (1964), серебряный призёр Олимпийских игр (1960). Чемпион Европы (1962 г., 2,16 м). Чемпион СССР (1961—1963). Установил 6 рекордов мира (последний в 1963 г.). Чаще Брумеля никто из мужчин не устанавливал мировых рекордов в прыжках в высоту.

В 1961-63 признан лучшим спортсменом мира. За спортивные успехи награждён орденом Трудового Красного Знамени (1964). В 1962 присуждены «приз Хелмса» и «Золотая каравелла Колумба».

3 октября 1965 года попал в автомобильную аварию и получил сложнейший перелом ноги. Перенёс 29 операций, затем снова начал тренироваться. В 1970 году прыгнул на 2,09 м. Читать далее