Жизненные сценарии Эрика Берна

Верить в судьбу или нет – выбор каждого, однако, с точки зрения психологии, это понятие имеет свое логическое объяснение. Как бы мы не желали называть себя творцами своей жизни, всегда есть множество предсказуемых и непредсказуемых факторов, которые влияют на наш путь. К предсказуемым факторам можно отнести  наше воспитание и те поведенческие паттерны, которые были усвоены нами в детстве от родителей и окружения в целом. Близкие прокладывают те рельсы в нашей голове, по которым в будущем с большой вероятностью и будет следовать психика, если сознательно их не перестраивать. Согласно Эрику Берну, автору культовых книг «Люди, которые играют в игры» и «Игры в которые играют люди», эти рельсы и называются психологическим сценарием. Это план жизни. Сценарий может основываться на таких вещах, как отношение человека к себе, к другим, к миру и к жизни в целом. А также его способы целеполагания и достижения целей. Читать далее →

Логотерапия Виктора Франкла

Многие слышали такие слова Ницше: «Тот, кто имеет большое зачем жить, может вынести любое как». Сегодня все большую популярность набирает такое направление психологии, как логотерапия. Ее основателем считается австрийский психотерапевт, психолог и философ Виктор Франкл, и переводится она как «исцеление смыслом». По мнению психолога, искать смысл – значит находиться в поиске пути, учиться определять собственные цели, понимая их истинность для себя, стремиться понять свое предназначение и определять идеи, которыми собираешься руководствоваться.  Читать далее →

Франклиновский дневник

В современном мире довольно успешно развивается концепция «self-made man» – идея человека, который сделал себя сам, вопреки окружению и стартовым условиям. Но мало кто знает, что данная культура восходит к имени такого человека, как Бенджамин Франклин (1706–1790). Один из отцов-основателей США, ученый и просветитель, он, однако же, вышел из простой семьи ремесленника, в школе закончил всего лишь два класса и стал помогать отцу изготовлять мыло и свечи.

Но что позволило нам узнать его имя в ряду с другими великими людьми? Несомненно, его огромная работа над собой.  Но интересно, что Франклин большое значение придавал не только внешней деятельности, но и внутренней. Для него огромную значимость играли добродетели, нравственные качества. Замыслив каждый день упорно работать над  своим внутренним миром, он решил завести особенный дневник, куда стал записывать результаты своего труда. Так появился метод «Франклиновского дневника».  Читать далее →

Эффект Бертрам Форера

Еще со времен античной Греции людей влекло к себе выражение «Познай самого себя». И человек, действительно, всю жизнь вовлечен в этот поиск, с большей или меньшей интенсивностью. Однако случается и так, что иногда дороги самопознания приводят к тривиальным результатам. Различного рода астрологи, хироманты, экстрасенсы, а также многочисленные псевдонаучные системы (соционика, физиогномика) часто предлагают нам универсальные психологические портреты, модели, шаблоны. С одной стороны – иногда это хоть как-то помогает укорениться в своем представлении о себе, но с другой – ведет к подмене понятий, лишает критического мышления, заставляет принять “истину”, которую нам сообщают о нас же, за правду. Этот феномен был исследован в 20 веке Бертраном Форером. Читать далее →

Как вернуть мотивацию к жизни

Иногда в жизни каждого человека наступает такой этап, когда смыслы и ориентиры, которые наполняли жизнь ранее, теряют свою силу. Попросту не хочется ничего делать, так как нет энергии, желания и понимания, для чего это все нужно. Неважно, находитесь ли вы сейчас на подобном отрезке своей жизни или нет, как минимум после прочтения, вы будете вооружены на такой случай жизни. Да, и вообще, понимание описываемого в статье принципа позволит управлять качеством своей жизни, научит реализовывать свои мечты и покажет, как не заглушать двигатель своей мотивации на пути становления лучшим человеком. Данная тема особенно актуально в канун Нового года, который является самым лучшим временем для новых стартов.  Читать далее →

Архитектура сознания

Тем, кем является человек, определяет его сознание. Под сознанием в контексте данной статьи подразумевается наша внутренняя начинка; программа нашей жизни; почему мы представляем все таким, каким мы считаем это верным; почему мы – это мы, почему мы именно такие и что именно делает нас такими, какие мы есть; это всё в совокупности: сознание, подсознание, ум, душа, дух и все другие параметры, по которым человек определяет себя в этом мире. В данной статье рассматривается механизм построения архитектуры нашего сознания, а так же способы его менять.  Читать далее →

Портят ли деньги человека

Социальный психолог Пол Пиф и его коллеги из университета Беркли в США, Калифорния, провели ряд экспериментов, которые вывели шаблоны межличностного поведения, свойственные богатым и бедным людям. В одном из самых первых исследований они пригласили 100 добровольцев для игры в монополию. Методом случайного выбора при помощи монетки, они отобрали тех, кто будет играть с изначальным преимуществом, имея вдвое больше денег и право делать больше ходов. Результаты наблюдения заставили ученых задуматься и провести ряд других исследований, которые длились более 7 лет и продолжают развиваться.  Читать далее →

Результат, который меняет

Тренд саморазвития набирает обороты. В каком-то роде, даже стало модным заниматься личностным развитием. Люди читаю книги, посещают семинары, ходят в зал, ищут свое призвание, ставят цели. То, чем заниматься, ни у кого не возникает вопросов. Каждый под свой вкус и цвет выбирает направление и занимается достижением каких-либо результатов. Но, когда дело касается результатов, здесь прямо таки целое минное поле из подмены понятий и самообмана. Цель данной статьи – дать четкое представление сколько важно применять усилий в сфере вашего развития, чтобы это имело хоть какой-то смысл. Заголовок во многом определяет финальную мысль статьи, однако, для осознания, которое приведет к правильным действиям, важно пройти дорогой развеивания заблуждений.  Читать далее →

Токсичные отношения убивают настоящую любовь

По факту, в современном мире наш выбор никто не ограничивает, мы можем заводить отношения с кем угодно, вне зависимости от социального статуса, династических связей, расы, вероисповедания и сотни других критериев выбора. Однако, зачастую большинство умудряются выбрать именно такого партнера, с которым возникают сложные отношения и постоянно поддерживается состояние своеобразного психологического конфликта. В реальности получается,  что, в конечном итоге, оба партнера попросту страдают.  На самом деле, выбор партнера своей жизни – дело не случайное. Каждый из нас выбирает именно того человека, с которым будет испытывать определенные эмоции. Причем, как показывают многочисленные наблюдения, в сложных отношениях оба партнера находят нужную только ему эмоцию. Эта статья о природе токсичного сценария в отношениях с близким человеком или почему мы выбираем сложных партнеров.  Читать далее →

Садхгуру: наша жизнь – это совокупность наших действий

Каждое утро человек просыпается и делает сотни действий автоматически, не задумываясь, неосознанно. В лучшем случае один процент действий происходят осознанно. Существуют 25 видов запахов, которые мы не замечаем, но наше тело распознает их и записывает.  Мы не осознаем сотни различных звуков вокруг, но наше тело их запоминает. Не важно спит человек или бодрствует, это происходит вне зависимости от нашего сознания.

В этот 1% осознанности, определенно жизнь выглядит как случайность, потому что остальные 99% люди зачастую совершают неосознанно. Если что-то непредвиденное случается в жизни человека, не важно удача или горе, то, он склонен связывать это с везением или злым роком, с высшими силами и судьбой. Один из значимых духовных лидеров современности – Садхгуру, утверждает, что все, что с нами происходит – неслучайно.  Читать далее →