Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу

Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу

Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу

Данный краткий курс по саморазвитию рассказывает про важность привычек, управляя которыми, мы можем менять любые процессы в нашей жизни и добиваться всего, даже такой цели как счастье. + БОНУС: практическая инструкция к тренингу “Измени свою жизнь за 21 день”.

Читать книгу онлайн

Загрузок: 100 000+

✅ Книга в форматах pdf и epub (≈fb2) доступна по ссылке ⇒

Пожалуйста, оцените публикацию

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(163 голоса, 4.9 из 5)

30 записей в “Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу

  1. Содержание книги "Привычка быть счастливым" Алекса Байхоу
    • Мысль вместо введения
    • Главная цель жизни – это счастье.
    • Универсальность – залог полноты счастья
    • Естественное состояние – это наши привычки
    • Привычки – главное оружие
    • Правильные приоритеты – самая хорошая привычка
    • Естественный закон бросания и приобретения привычек
    • Важно избавляться от лишнего
    • Простота помогает найти главное
    • Как стать счастливым
    • Как стать здоровым
    • Как стать умным
    • Как стать богатым
    • Полезные секреты
    • Прощальное слово
    • Тренинг Проекта Байхоу: Измени свою жизнь за 21 день
  2. Я первый читатель книги “Привычка быть счастливым”. Алекс дал мне ее прочитать для редактирования грамматических ошибок. Моими первыми словами были :”Это – успех!” Я прочитала книгу на одном дыхании, благодаря тому, что язык книги живой, понятный для любого читателя, образованного книголюба или обычного человека. В ней много ярких, реальных, жизненных примеров. Сразу кинулась читать рекомендуемую в книге литературу. Я очень давно хотела заниматься спортом, но никак не могла себя организовать. Прочтя книгу я осознала в чем моя ошибка, которая мне мешала двигаться к моей цели. После прочтения книги “Привычка быть счастливым” все мои пробелы заполнились. Я поняла, чего же мне не хватало в жизни для ощущения полного счастья. Меня озарило! Я как будто решила сразу все головоломки моей жизни. Я уверенна, теперь все будет иначе. Я буду счастливее, так как я знаю секреты счастья, счастливой жизни.Я очень благодарна автору и надеюсь, что данная книга поможет многим людям измениться в лучшую сторону, жить по-новому: легко,а главное счастливо.Рекомендую Вам ее к прочтению! Будьте счастливы, здоровы и богаты в Новом году!

  3. Привычка быть счастливым…порой в книге частенько наступал момент, когда хотелось, чтобы она не кончалась!
    Леша, мне понравилось, ты учел именно то, над чем и о чем я думал, но не дошел до конца…некоторые моменты я прочувствовал…но ты селал важное дело, систематизировав все! в этом способность великих!
    в твоей книге каждый видит себя… ты написал книгу для каждого
    “Привычка быть счастливым” – книга Алекса, которая подарит вам новую жизнь, такую, которую вы выберете для себя сами. Не упустите свое счастье и начните жить, прочитав 85 страниц бесценного опыта. Шоу-тайм, господа!

  4. Все верно. Все созвучно моим мыслям. Только систематизировано и от этого понятнее. Новое для меня: может, действительно, подъем в 5 часов, а не в 6, как обычно, даст возможность продлить астрономический день часа на 2? Завтра же попробую! Искренне желаю успеха автору и моему преподавателю Алексу! Заведомо не пишу “преподавателю английского” – это не совсем так. Хотя занимаюсь именно английским. Общение с Алексом дает новые знания в различных областях. Успехов книге “Привычка быть счастливым”!
    Вот еще что хотела отметить. Образ водной глади из книги несколько раз всплывал сегодня у меня перед глазами. Очень удачное сравнение. Помогает в минуты душевного “раздрая”. Проверено.

    • Спасибо за отзыв. Так оно и есть, Татьяна! Книга и не только (песни, научные работы например)- это зачастую систематизация прошлого. Кстати, есть видео в нашем плей-листе по английскому про это))). Видео 6. Kirby Ferguson: Embrace the remix

  5. “Когда ты счастлив сам – счастьем поделись с другим”!!! Очевидно, что счастье ощущается в полной мере, когда окружающие и особенно близкие себя чувствуют тоже замечательно. Читая книгу, думала как раз об этом. Эх.. Пора провести инвентаризацию своих привычек))))

  6. Отзыв о книге «Привычка быть счастливым»

    Хочу выразить огромную благодарность Алексу за создание данной книги.
    Она вдохновляет и дает ответы на давно возникшие у многих людей вопросы. Лично мне хочется перечитывать ее снова и снова.
    Основная идея книги – нашу жизнь формируют привычки. Избавься от деструктивных привычек, наработай конструктивные и ты в скором времени обретешь настоящее счастье, ведь именно оно, бесспорно, – цель жизни каждого человека!

    Друзья, я честно скажу Вам, что это не просто книга, это – отрезвляющее руководство для всех, кто давно хочет изменений в жизни, ноне знает, с чего начать движение к ним.
    А самое главное, после прочтения книги появляется системное понимание окружающей действительности и причин нашего поведения в ней.

    Лично мне особенно близки несколько моментов, которые Алекс раскрыл на страницах своего замечательного произведения:
    1. Когда человек все усложняет – это показатель ухода от проблемы и нежелание ей заниматься. Нужно все упрощать и безжалостно избавляться от старых вещей, ведь они поглощают наше внимание, психическую энергию и отнимают время.

    2. На нашу жизнь влияет СОВОКУПНОСТЬ факторов, как позитивных, так и негативных. Но любые изменения постепенны, и часто эволюционные подходы к наработке любой привычки более рациональны, чем революционные. Это же касается процесса утраты негативных привычек.
    Ведь, как известно, путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.

    3. Алекс часто упоминает в книге, что фундамент счастья – это спокойствие. И действительно, современное общество навязывает нам идею бурной жизни, ускорения всех процессов, суеты. Многие фильмы и телепередачи говорят о том, что если ты не холерик и не экстраверт, то ты – неудачник.
    Это крайность, которая мешает многим людям найти себя, быть действительно счастливыми в своем любимом деле, не дает им сконцентрироваться на важных вещах, отвлекая внимание. Результатом такой расфокусировки становится неверие в свои силы, возникновение чувства неполноценности и вины, а возможно и искалеченная судьба отдельно взятого человека.

    4. Бороться с проблемами, описанными выше, Алекс предлагает с помощью периодических занятий специальными медитативными техниками, которые занимают всего 5-10 минут в день и позволяют сохранить бодрость духа и внутреннее спокойствие за текущее положение дел.
    Например, можно мысленно представлять для себя самое спокойное место, где вам будет комфортно просто побыть наедине с собой – рекомендует он.

    5. Планирование – ключевой навык любого успешного человека. В книге «Привычка быть счастливым» Алекс объясняет, как правильное планирование экономит часы вашего рабочего дня, занимая всего несколько минут утреннего времени.
    Здесь же даются ссылки на мысли признанных лидеров в области раскрытия человеческого потенциала, например, Брайана Трейси.
    Также для наглядности Алекс приводит примеры сравнения эффективного и неэффективного человека.

    6. В здоровом теле здоровый дух – гласит известная мудрость.
    Алекс, на мой взгляд, очень правильно в своей книге проводит параллель между духовным и физическим здоровьем. Ведь некоторые люди впадают в крайности, работают над телом, но не развивают профессиональные навыки, личностные качества – одним словом, их жизнь дизгармонична. Автор призывает людей к гармонии и обретению настоящего счастья через это состояние.

    6. Еще несколько слов о спокойствии: «Не переживайте из-за вещей, которые не зависят от вас!» – один из самых важных моментов в психологии счастья. Сегодня десятки миллионов людей каждый день тратят свое время и эмоции на просмотр бессмысленных новостей, поглощение и обсуждение тонны ненужной информации и сами становятся всего лишь марионетками в руках СМИ.

    7. А как проходит ваш день? Когда вы просыпаетесь и что делаете в первую очередь? Нет или у вас тенденции жить одним днем и плыть по течению?
    Книга заставляет задуматься над этими вопросами.
    Абсолютно согласен с Алексом, что первый шаг для устранения подобных проблем – режим дня с ранними подъемами, продолжая ту мысль, автор говорит, что самое важное нужно делать в начале дня или закон Парето «20/80» жил, жив и будет жить! Почему так происходи, вы узнаете, прочитав книгу.
    Алекс, еще раз спасибо тете за столь полезную книгу, надеюсь, что ее увидят тысячи людей и благодаря тебе их жизнь кардинально изменится.

    Удачи тебе и дальнейших творческих достижений!
    Обязательно порекомендую книгу «Привычка быть счастливым» своим друзья и знакомым.

    • Саша, очень приятно читать твой комментарий. Особенно порадовало, что ты прочувствовал основные моменты. Внимательный читатель – самая большая благодарность для автора. Я знаю, что ты много читаешь и постоянно развиваешься как личность, и это в двойне приятно, что ты не просто прочитал, но и получил удовольствие от прочтения.

  7. Алекс, я тебе никогда не говорила, но ты с самого начала нашего общения показался мне «своим человеком», часто ищешь «своих», но, как правило, они редко находятся.
    В процессе динамичного ритма жизни приходится постоянно фильтровать информацию, ставить приоритеты, определять и выбирать лучшее. Я прочитала не мало книг по мотивации, отличие книги Алекса в том, что он говорит о самом главном. В небольшом объеме уместились основные истины. Чтобы открыть некоторые из них для себя, мне пришлось потратить не мало времени. Мне кажется, что людям, в руки которых попадет эта книга, очень повезло. Кратким доступным и понятным языком описаны глобальные вещи и можно смело начинать применять их в действии.
    По некоторым их этих принципов я живу уже сейчас, и могу смело заявить, что Это Работает! Но обязательно попробую что то новое для себя, например, медитировать и вставать раньше каждое утро)
    Никто не способен сделать вас счастливыми кроме вас самих! Книга Алекса может стать первым шагом к положительным изменениям в жизни.
    Желаю каждому обрести свое счастье и спасибо автору!

  8. Спасибо Вам огромное,
    Ваша книга, подтолкнула меня к тому. к чему я продвигалась, как черепаха. Она, прям. вдохновила меня… жить ))
    Спасибо!
    с уважением, Anastacia

  9. Прочитав данную книгу, с глубоким пониманием можно сказать, что она побуждает на позитив, благость и добрые дела. Еще она настраивает на пробуждение в целом. Да, несомненно, когда человек вибрирует на высокой частоте, например,молится, медитирует или размышляет, – он может творить реальность своей мыслью сознательно и обдуманно. Данная книга дает возможность пересмотреть свои взгляды на жизнь, идти к своей мечте! Ведь только сам человек может менять себя, свои взгляды, привычки, образ жизни. Очень понравилось!!!

  10. Только что дочитал книгу 1 и 2 части, очень понравилась! ))) Я теперь снова вдохновился на утренние закаливания (чтобы обливаться именно ЛЕДЯНОЙ водой, а не прохладной), ежедневные ранние подъемы, учитываю свою фазу сна, чтобы подъем был легче (снова начну просыпаться в 5:45, может чуть раньше), хочу начать бегать по утрам, начав с 5 минут в день. У меня именно в спорте сейчас большой пробел, вот очень рад, что почувствовал в себе силу и желание это все исправить )))

    Книга супер! Отец тоже прочитал, ему понравилась )))

    Читать всем! :)

  11. Моя мама оставила отзыв, я его представляю:
    “Алекс, большое спасибо за очень интересную книгу, ее я прочитала по совету сына. Видно, что Вы очень интересный, думающий человек, который свои мысли смог передать очень доходчиво в книге другим людям и заставить их задуматься о своей жизни.
    Действительно, что может быть интереснее познания себя – зачем ты пришел в этот мир, что ты сделала для своей счастливой жизни, ведь всегда есть причина и следствие для того, что происходит с тобой.
    Будем вырабатывать в себе привычку быть счастливыми в жизни. Ведь это так интересно, что мы просто живем, а если еще и понять, что нам надо для счастья, то это будет здорово!
    Желаю всем, как можно быстрее разобраться с ключами счастья для своей (только Вашей) жизни. И потом не жаловаться на свою не очень удачную жизнь.
    Будем работать над собой, и все у нас получится!
    Удачи всем!

    Бережнова Галина Назаровна.”

  12. Очень вдохновила после прочтения и зарядила настроем улыбаться на долгое время. Продолжаем самосовершенствоваться. Спасибо огромное автору – немного узнав этого человека лучше понял книгу.

  13. Мне очень понравилось ваша книга. Чем то напоминает мою жизнь.
    Книга дает стимул.Саасибо!Вы просто молодцы!

  14. Алексей, спасибо за книгу! Она была и есть отличная подзарядочка для меня! Алексей, спасибо, что пытаешься нас лентяев мотивировать! И у тебя отлично получается, книга отличная, всем рекомендую!

  15. Я долго размышлял о том,что написать в отзыве,на книгу Алекса. Оценка должна быть ёмкой и по-сути. Вне всякого сомнения,книга заслуживает самой высокой оценки. Алексу удалось в сжатой форме вывести основные принципы развития человека. Если провести аналогию с боевыми искусствами,то это-краткое руководство по айки-до. Все гениальное-просто! Книга и изложенные в ней принципы,ошеломляют простотой принципиальных подходов в процессе реализации эффективной жизни. Этот труд можно использовать как настольную книгу для ежедневного прочтения,если кто то чувствует,что “сдуваеться”,поскольку она просто заряжена энегией оптимизма!
    Мое резюме будет следующим. Настоятельно рекомендую всем: не равнодушным к себе,ищущим способы улучшить мир,в котором мы живем. Читайте,развивайтесь,улучшайте себя,творите добро! Алекс-молодец!

  16. “Привычка быть счастливым” – это основы “правильной” жизни.
    Мы все взрослые люди, но, порой, нам нужно объяснять элементарные вещи…. Почему что-то не получается, почему все идет наперекосяк, задумаешь одно, а результат получаешь совсем не тот….
    Нужно просто сесть, расслабиться и разложить все по полочкам. И как раз для этого очень будет полезна книга Алекса, можно сказать, как руководство к действию!
    Как верно подмечено Алексом, искать всегда нужно в себе, начинать менять нужно себя! Все сложности, с которыми мы сталкиваемся на этом пути, в книге описаны: это привычки, правильность расстановки приоритетов и времени, свойство человека все усложнять, и о “лишнем” в наших мыслях и в нашей жизни.
    Вторая часть книги – практический курс, что со всеми нашими выясненными проблемами делать… Это стоит прочтения! Для себя я подчеркнула несколько нужных моментов, над чем я, пожалуй, поработаю в ближайшее время.

    Работа, проделанная Алексом, достойна уважения! Ты молодец! И желаю тебе и твоему проекту только продвижения вперед!

    Совершенствуйтесь! Удачи!

  17. Здравствуйте, Алекс!
    Как я и обещал, прочитал ваш труд “Привычка быть счастливым”. Вы, вероятно, заметили мою оценку – да-да, именно труд! Это “пособие”, как вы его скромно назвали, тянет на огромный психологический и философский труд, так как в нем затронута глобальная суть человеческой жизни, его бытия. Я абсолютно с Вами согласен – от первого слова до последнего! Особенно что касается “спокойствия” как “счастье”. Как Вы мудро заметили эту важную деталь!
    Но здесь, увы! – в реальной жизни все наоборот… Ведь для большинства людей сейчас пребывание в спокойном состоянии – практически невозможно. Людям приходится выживать, влачить жалкое существование из-за всякого рода проблем, с которыми они сталкиваются каждый день. Живя в социуме, только единицам, например Вам, удается добиться “универсальности счастья”, да и то не на все 100 процентов, хотя, видно по-всему, Вы стараетесь. Иначе зачем бы Вы все это писали, если сами далеки от этой истины.

    Вы совершенно правы: люди не хотят менять свои привычки. Они или не хотят этого делать, или просто не осознают необходимость в этом. И еще: я считаю, нужно заново родиться, чтобы в корне изменить свои устоявшиеся привычки. И хорошо, что это пытаются делать лишь некоторые; если бы все люди это сделали, то, наверное, перевернулся бы мир! Объясню почему: они вовсе не будут прислушиваться, к примеру, Вашим мудрым советам и словам, каждый из них считает себя “семи пядей во лбу”. Они все будут делать по-своему (“свои приоритеты”), только ради себя, чтобы ему было хорошо, что может привести к непредсказуемым последствиям.

    И “ключи” Ваши, на мой взгляд, тоже верны и остроумны. Но и тот кроется “но”: не ко всем людям они , к сожалению, подходят. Каждый человек – уникальная, неповторимая индивидуальность со своими привычками и поступками.

    Разумеется, каждый хочет быть счастливым, здоровым и богатым, и он сам должен приложить максимум усилий и стараний, чтобы стать таким. Но, хочу заметить, не каждому это дано. Только у единиц это получается, у большинства – нет! Здесь следует говорить о том, что человеку счастье (судьба) еще дается свыше, и это никто не в силах изменить, как бы ты ни старался! Не все зависит от знаний, сил и желания человека. Бывают периоды или целые человеческие жизни, когда человек поистине борется, но у него ничего не получается. И в один прекрасный момент – за его старание и борьбу ему воздается свыше. Человек всегда должен надеяться и верить!

    Честно признаюсь: меня всегда интересовали психологические, да и не только проблемы подобного рода. Они близки мне по духу. Я бы мог гораздо подробнее описать свое видение на затронутые Вами вопросы в книге (а также о преподавании иностранных языков, я – двуязычный специалист). Но, пора и честь знать, не буду Вас больше утомлять своей “писаниной”.
    В заключение еще раз хочу поблагодарить Вас за Вашу книгу, это книга с Большой буквы, это истина жизни! Дай Бог чтобы все люди познали эту истину, это счастье в своей жизни!
    Весьма Вам признателен!!!

    • Сергей, день добрый!
      Вот это отзыв так отзыв. Поражает ваша глубина осознанности и оценки.
      Несомненно, вопросы затронуты всесторонние, и поэтому вызывают неоднозначную оценку. Я попытался передать свою технологию перемен в максимально доступной форме. А дальше выбор за каждым – или продолжать находить отмазки или попытаться изменить свою жизнь. Эта книга – не финал саморазвития. Она помогает прийти в чувства и найти свой вектор развития.

  18. Лешка, потрясена! Решила не делиться отзывами по телефону, не умею передавать эмоции вслух. Прочтение первой редакции твоей книги заставило задуматься. Прочтение второй редакции заставило начать делать микрожашки, не буду писать какие, есть опасение, что лень победит (но стараюсь, честно стараюсь). Сегодня же, дождавшись обеденного перерыва и прочитав крайнюю редакцию твоей книги, была ошеломлена, оглушена эмоциями (даже пример с озером не помог))). Откровенность, с которой ты впустил нас читателей в свою жизнь, вначале смутила, как будто подсматривала в замочную скважину. Непонимание-зачем???? Видимо потому что сама закрытый человек для «большого» большинства знакомых. Осознание твое силы в твоей откровенности, переместило тебя из числа приятных знакомых в ряды кумиров-сверхчеловеков. Когда же взамен эмоциям пришли размышления, поняла-Лешка, ты сильный и мудрый, к тебе хочется прислушаться, значит все это не зря, значит эту книгу стоит прочитать! Думаю что не все для всех будет правильным в твоих советах, но уж точно подавляющее большинство читателей задумаются над прочитанным, или найдут что нибудь полезное для себя. Если решишь предать общественности мой комментарий, пусть он будет безымянным)))

  19. Подобного рода книги, я, скажу честно, не читаю. Приняться за “Привычка быть счастливым” поддтолкнуло природное любопытство и личное знакомство с автором. Одолев первую версию издания, каким-то образом удержалась о того, чтобы не вступить с Лешей в дискусию по поводу ряда утверждений с настойчивым желанием доказать если не обратное, то по крайней мере наличие вариаций и неоднозназначности. Прошло время, Леша “запустил” в сеть вторую версию своей работы над совершенстованием нас, которая, вот черт, придется признаться, натолкнула на мысль, что относительно некоторых вещей мое мнение претерпело некоторые изменения. Леша, если так пойдет дальше, мы тут все в скором времени станем совершенными! Хотите узнать о публикации больше – не читайте наши отзывы, читайте “Привычка быть счастливым”, думайте и делайте выводы, свои.

  20. Привет, Alex!!!!Я в последнее время редко добираюсь до книг…а твою читаю с большим удовольствием! Желаю Тебе дальнейших успехов!!!

  21. Скажу сразу, что книга мне понравилась. Несмотря на то, что я не сделала для себя никаких открытий, после прочтения я вдохновилась. Ты очень хорошо систематизировал, скомпоновал и оформил свои размышления и идеи. Если рассматривать книгу как проекцию твоего мышления, то упорядоченность твоих мыслей вызывает уважение.

    Еще один плюс- хорошие наглядные примеры. Таким образом, ты расширил аудиторию, сделав информацию доступной для тех, кто еще не задумывался о поиске своего пути. Говоря «доступной», я имею в виду не столько понимание того, что написано, сколько осознания. Ведь осознание приходит далеко не сразу. Появляется мысль, и до ее реализации, до того момента как мысль станет образом жизни должно пройти время. Иногда много времени.

    Мне понравились твои простые рекомендации по планированию своего времени. Вообще говоря, твоя книга попала ко мне именно «вовремя». Ко всем основным идеям книги я уже пришла сама. Именно пришла, а не просто прочитала или услышала. Более того, я даже начала записывать эти мысли, составлять себе памятку, чтобы не забывать и не тонуть в той «зоне комфорта», которая выработалась в течение жизни. Сейчас практически отпала необходимость делать эту памятку, в твоей книге все отлично упорядоченно. Просто «бери и делай».

    Что я хотела сказать по поводу мотивации: у человека существует два уровня «хочу». Есть «хочу», которое выражается только на уровне слов. «Хочу вести здоровый образ жизни. Завтра начну.»- говорит курильщик, попутно делая очередную затяжку. Это не желание, это не намерение. Пустые слова, сказанные ради того чтобы сказать.

    И есть другой уровень «хочу». На котором ты просто не сможешь курить. Это чистое намерение, которое меняет образ твоего мышления. Поворотная точка, после которой ты развиваешься в другом направлении.

    Сначала родители, потом социум постоянно прививают нам определенные модели поведения, цели, взгляды, желания. И ко времени окончательного становления личности мы зачастую уже просто не можем отделить то, чего хотим мы, от того, чего хочет система. Мы уже не слышим своего внутреннего голоса. И далеко не у каждого человека хватит мужества начать изменения. Я вообще убеждена, что мы изначально рождаемся с разной степенью духовности. Поэтому встать на путь поиска себя, на путь принятия себя(а это чрезвычайно важная ступень) и развития- это выбор каждого в отдельности. Но своей книгой ты можешь посеять зерно сомнения, которое подтолкнет человека к тому, чтобы начать задавать себе вопросы и искать ответы на них. Ибо не существует универсальности в самой категории «счастье».

    А что касается изучения языков, ты безусловно прав по поводу основных заблуждений и обобщений. А разработанную тобой систему я просто опробую на себеJ

    Мне приятно осознавать, что в моем кругу общения есть человек, который не только хорошо и красиво пишет, но и воплощает свои идеи в жизньJ Не хочу пока говорить ничего лишнего. Я искренне рада знакомству.

  22. Я прочла книгу “Привычка быть счастливым” и приложение к ней по изучению языков. Сейчас вот как раз в квартире убираюсь, чтобы освободиться от хлама. Ну и вообще много полезного. Что-то уже было знакомо, но особенно понравилась подача, доступная, яркая, что на сей раз хочется не просто прочитать и забыть, а реально что-то менять.

  23. Приветствую, Алекс! Дочитал твою книгу. Алекс, ты Молодец! Без сомнений, это одна из лучших книг, которые я читал! Читал на одном дыхании, даже временно отложил Дэвида Дейда – “Путь настоящего мужчины”. Твои откровения очень впечатляют. Нигде подобного не видел. Книга лаконичная, четкая, практичная и вдохновляющая! Скоро вышлю свои соображения о счастье и необходимые на мой взгляд исправления!
    Самое интересное, что я до начала чтения твоей книги начал подходить к пониманию оптимального распорядка дня. И тут как по заказу нашел твою книгу!
    Быть счастливым я уже научился. Сейчас работаю над прокачкой самоорганизации и решительности. Для этого копирую привычку Бенджамина Франклина. Он с утра после утренней рутины занимался настройкой на день и принятием решений на день (планирование). Уже 16 дней прививаю эту привычку, полет нормальный. Отвечаю на вопрос “зачем”, отвечаю на вопрос “какой смысл моей жизни”, составляю план и настраиваюсь. Уходит где-то час на такую настройку, но зато я действую предельно уверенно, сконцентрировано и осознанно. В конце дня подвожу итоги, мини-отчет плюс победы дня. Это дает мне возможность ложась спать чувствовать удовлетворение, чувствовать, что день прожить с пользой. И мне это нравится! Думаю, что мне удастся эту привычку внедрить, т.к. вижу, что она делает мою жизнь лучше. Я поставил цель на внедрение 4 недели. Как вариант рассматриваю то, что советуют в большинстве источников – планировать накануне. Но мне проще сейчас делать утром. Да и перед сном тяжело думать и что-то планировать. Возможно, когда привычка Франклина установится как неотъемлемая часть меня, буду начинать пробовать планировать уже с вечера. Какие у тебя соображения на этот счет, Алекс?

    С уважением, Илья Павлов

    • Илья, ты на правильном пути. Планирование – это один из первых этапов в саморазвитии. Значит ты стал ценить свое время и чувствовать как оно бесцельно может уходить. Когда планировать, это как тебе лучше чувствуется. Со временем и практикой определишься, что тебе лучше подходит. Ты же не в тюрьме, сказали вечером планировать и ты планируешь)).
      Я раньше это проходил, сейчас я дошел до понимания “ритуала”, в самом хорошем смысле этого слова. Каждый год этот ритуал меняется, но смысл остается прежним. Например, я просыпаюсь, затем делаю машинально гимнастику, учу язык, провожу уроки, еду на тренировку, плаваю, перекусываю ланч, еду домой, сплю 20 мин + 30 мин просто лежу читаю, потом иду дальше преподавать. Ритуал может меняться, в зависимости от сезона или года. Но смысл в том, когда ты делаешь одну и ту же цепочку действий, ты получаешь определенные хорошие эмоции, например, попить чай из термоска после трени на улице. И когда ты пропускаешь хоть одно звено, то уже не получаешь кайф, это мотивирует тебя выполнять всю цепочку.
      Примерно так. Но через ступеньку не перепрыгнешь, продолжай в своем темпе.

  24. “Привычка быть счастливым” – это основы “правильной” жизни. Мы взрослые, но иногда нам нужно объяснять элементарные вещи. Почему что-то не получается, почему все идет не так, как ты изначально задумал. Нужно просто сесть, расслабиться и разложить все по полочкам. И как раз для этого очень полезна будет книга Алекса, можно сказать, как руководство к действию! Искать всегда нужно в себе, начинать менять нужно себя! Все сложности, с которыми мы сталкиваемся на этом пути, описаны в книге: это привычки, правильность приоритетов, свойство человека все усложнять, и о “лишнем” в наших мыслях и в нашей жизни.

  25. Книга “Привычка быть счастливым” содержит достаточно интересные материалы. Приятно, что Вы откровенны со своими читателями. Вы описали свою жизненную ситуацию, даже те моменты, в которых Вы были не правы, ведь мужчины редко признают свои промахи и ошибки. У Вас нестандартный подход к написанию книг, немного неожиданный для меня (я такой еще не встречала, хотя очень много читаю). Я бы разделила вообще на две книги, Ваше введение это история Вашей жизни – одна книга, а советы, где Вы начинаете описывать принципы, со страницы 30, там я начала уже анализировать себя и сравнивать, как я веду себя, правильно или нет, что нужно поменять. Уже идет как руководство к действию, как нужно делать и как не нужно поступать. Эту часть сделала бы отдельной книгой. А Вы сделали так интересно, что вроде бы и Ваша история, а потом и Ваши принципы, это как исходя из своего опыта сделали такие выводы. Так-что, огромное спасибо за Ваше творчество.

  26. Я постоянно куда-то бегу, парюсь о прошедшем, вообще постоянно о чем-то думаю, продумываю в голове какие-то сумбурные мысли, анализы и пр.пр.пр. Читая книгу Алекса Байхоу «Привычка быть счастливым» я по-новому взглянула на свою жизнь! меня как будто окатывали ледяной водой. Я подумала – ТАК, СТОП!!! Может пора притормозить и ПРОПУСТИТЬ ЧЕРЕЗ СЕБЯ хотя бы часть настоящего момента? Я поняла, что я живу не так, как я хочу. Что в моей жизни много лишнего и много не хватает. Я знаю, что я хочу, но я ничего для этого не делаю. Эта книга послужила таким «волшебным пенделем» к моей новой жизни! Я прочитала книгу около 1,5 мес назад, и сегодня моя жизнь изменилась! Возможно, не так кардинально как я того хотела б, но она стала ярче, насыщеннее, спокойнее и счастливее. И я уверена, что дальше все будет только лучше, потому что, начав менять свою жизнь к лучшему, я чувствую настолько это круто, и что МЕНЯ УЖЕ НЕ ОСТАНОВИТЬ! Спасибо Алексу за книгу, за емкое изложение текста, за полное отсутствие воды в нем, за ту мотивацию, которую он вложил в эту книгу для всех нас и раздает ее совершенно бесплатно!

Отправить свой комментарий или сообщение