Как вернуть мотивацию к жизни

Как вернуть мотивацию к жизни

Как вернуть мотивацию к жизни

Иногда в жизни каждого человека наступает такой этап, когда смыслы и ориентиры, которые наполняли жизнь ранее, теряют свою силу. Попросту не хочется ничего делать, так как нет энергии, желания и понимания, для чего это все нужно. Неважно, находитесь ли вы сейчас на подобном отрезке своей жизни или нет, как минимум после прочтения, вы будете вооружены на такой случай жизни. Да, и вообще, понимание описываемого в статье принципа позволит управлять качеством своей жизни, научит реализовывать свои мечты и покажет, как не заглушать двигатель своей мотивации на пути становления лучшим человеком. Данная тема особенно актуально в канун Нового года, который является самым лучшим временем для новых стартов. 

Зачастую мы ставим себе глобальные цели: самая популярная из которых – стать богатым, снова в тренде – стать физически развитым и привлекательным, или в настоящее время актуальная – выучить английский. Но, когда отсутствует энергия, особенно после жизненных потрясений или болезни, тогда достижение этих целей, кажется неподъемной ношей. Именно в такие моменты закрадываются предательские мысли “А надо ли оно мне?”, формируются нежизнеутверждающие привычки, теряется жизненный тонус.

В этой статье я хочу поделиться с вами простым приемом, который научит вас управлять своей мотивацией, а не зависеть от нее.

1. Не стоит пренебрегать маленькими целями. Поставьте себе простую, четкую, конкретную цель.  Важно сформулировать ее не так – я хочу быть физически здоровым и привлекательным, а начать бегать каждый день по 1 километру. Вот такая маленькая цель – каждый день пробегать один километр.  Через какое-то время у вас появится более глубокий интерес к спорту, возможно вы сходите и купите более удобные кроссовки и красивую форму, начнете дополнительно делать гимнастику, более правильно питаться, возможно запишетесь в зал или бассейн. Одним словом – втянетесь.

Или например с финансовым благосостоянием важно не желать абстрактного состояния богатства, а поставить себе цель, например, купить дом. Не дворец олигарха, а по реально возможным на данный момент средствам. Вот допустим вам не хватает N-ой суммы денег. Возьмите и посчитайте, сколько вам нужно откладывать в месяц, чтобы насобирать эту сумму за год или за два. Если вы поймете, что со своей зарплатой вам это не под силу, тогда повысьте свое образование по этой теме. Почитайте про пассивный доход, поиграйте в игру “Денежный поток”, начните учет своих доходов. Каждый день думайте, как приблизится к заветной цели, и ваш мозг будет помогать находить решения.

Если вы учили английский язык по определенной методике, но у вас закончилась мотивация и следовать системе нет сил, то можете вначале просто пройти один аудиокурс. Просто каждый день уделять 30 минут прохождению аудиокурса. Когда начнут проявлять первые результаты в английском, вы с легкостью сможете подключить грамматику и другие упражнения.

2. Каждый день делайте один шаг к своей маленькой цели. Когда планируете свой день, самое важное – это хотя бы немного приблизится к этой цели. Вы можете хоть целый день валяться на диване, но смыслом вашего дня должен стать именно этот небольшой шаг к вашей одной простой цели. Выберите одну цель и каждый день делайте один шаг к этой цели. В принципе, это можно назвать фокусировкой, которая по мнению успешнейших людей планеты является важнейшим элементом в достижении успеха.

Одна цель и один шаг каждый день к этой цели очень быстро приведут вас к первым успехам. Первые результаты проявят в вас уверенность, зарядят оптимизмом и вдохновят на более амбициозные достижения. Именно так зарождается мотивация. Управляя своей мотивацией, а не завися от нее, вы добьетесь всего, о чем только пожелаете. С наступающим 2019 годом! ;)

©Алекс Байхоу

Еще по теме:

Ваша оценка публикации
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(15 голосов, 4.4 из 5)

Узнавайте о новых статьях по email ✉


Английский с репетитором: разговаривайте на английском уже с первого урока по технологии естественного усвоения иностранного языка.

Попробовать бесплатно


Тренинг по саморазвитию: измените свою жизнь за 14 дней, закрепив на уровне привычки правильно проживаемый день.

Пройти бесплатно