Лучшие медитации на каждый день
На этой странице вы сможете послушать или скачать медитации, которые можно использовать повседневно, он легкие, непринужденные, требующие от вас всего 5-10 минут времени. Эта страница — всего лишь часть большой коллекции медитаций на разные случаи жизни, которая доступна по этой ссылке.
Содержание:
1. Аудиопрактика «День»: заряд энергией и сосредоточение
2. Аудиопрактика “Ночь”
3. Медитация «Уверенность»
4. Медитация «Спокойствие»
5. Медитация «Сосредоточенность»
6. Медитация «Преодоление трудностей»
7. Медитация «Планирование»
8. Музыка синхронизирующая правое и левое полушария мозга
9. Медитация: мышечная релаксация
10. Медитация: психическая релаксация
11. Выбор собственного метода релаксации
12. Мелодия для расслабления
13. Аутотренинг: улучшение зрения
14. Аудиопрактика «Коррекция веса»
15. Ускоренное восстановление во сне. Роберт Монро. Технология Hemi-Sync
Еще медитации:
- Лучшая музыка для расслабления и медитации
- Ничего не делайте 2 минуты — основа основ всех медитаций!
- Wang Xu-dong (Ван Сю Донг). Коллекции целительных мелодий
- Нейролингвисическая сказка “Другая Нереальность”
- Глубокие медитации. Отличная коллекция для пробуждения духа и возвращения жизненной энергии
- Все медитативные практики
Прослушайте короткую запись в обеденный перерыв или в другое свободное время, запись зарядит вас необычайной бодростью, пройдет вся усталость и напряжение, концентрирует внимание, позволяет решать самые трудные задачи.
Как использовать «День»: Скачать/слушать
Сама практика «День»: Скачать/слушать
Прослушайте короткую запись перед сном, запись снимет все напряжение и стресс, расслабляет тело, эмоции и ум.
Как использовать «Ночь»: Скачать/слушать
Сама практика «Ночь»: Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Первую неделю слушайте первый файл, затем переходите ко второму.
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Скачать/слушать
Аутотренинг направлен на улучшение зрения. Можно его слушать людям с хорошим зрением. Программа хорошо расслабляет, заряжает энергией, оздоравливает весь организм. Время звучания всего 16 минут.
Скачать/слушать
Практика учит управлять нашим совершенным организмом, учит настраивать его.
Как использовать «Коррекция веса»: скачать/слушать
Сама практика «Коррекция веса»: скачать/слушать
Эта программа является русскоязычным вариантом программы «Catnapper» института Монро.
Она позволяет Вам за 30 минут пройти все стадии полноценного 1,5-часового цикла сна. Идеально подходит для быстрого восстановления в перерыве между занятиями, после тяжелой работы, при смене часовых поясов.
Скачать/слушать