Попробуйте на две минуты расслабить свой мозг и тело, ни о чем не думайте, удобно расположитесь, расслабьте мышцы, не шевелитесь, спокойно дышите. Эта практика – основа основ всех медитаций!

Еще по теме:

• Лучшие медитации
• Книги, меняющие жизнь
• Фильмы, меняющие мировоззрение
• Привычка быть счастливым